ในปี 2026 ปัญหา "ไขมันพอกตับ" (Fatty Liver) ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ไลฟ์สไตล์แบบนั่งทำงานนานๆ และการบริโภคอาหารแปรรูปสูง ทำให้คนไทยจำนวนมากมีภาวะนี้โดยไม่รู้ตัว แต่ตับเป็นอวัยวะที่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ หากคุณเริ่มต้นอย่างถูกวิธี
สัปดาห์ที่ 1: "Clean & Clear" ล้างสารพิษ
ช่วง 7 วันแรกคือการหยุดความเสียหายที่เกิดขึ้นกับตับ:
- ตัดน้ำตาล Fructose 100%: หลีกเลี่ยงน้ำหวาน ชานม และผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
- งดแอลกอฮอล์เด็ดขาด: เพื่อให้เซลล์ตับได้พักจากการขับพิษ
- ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ตอนเช้า: ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดี
- นอนก่อน 23:00 น.: ช่วงเวลาทองที่ตับจะทำการซ่อมแซมตัวเอง
สัปดาห์ที่ 2: "Reset Metabolism" ปรับระบบเผาผลาญ
เริ่มขบวนการดึงไขมันเก่าออกมาใช้:
- ทำ Intermittent Fasting (16:8): ช่วยลดระดับอินซูลิน บังคับร่างกายดึงไขมันพอกตับมาใช้
- เน้นผักตระกูลกะหล่ำ: เช่น บรอกโคลี ช่วยกระบวนการ Detox ของตับ
- เปลี่ยนน้ำมันปรุงอาหาร: เลิกใช้น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี เปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะกอกแทน
สัปดาห์ที่ 3: "Superfood Boost" เติมสารอาหารบำรุงเซลล์
เน้นการฟื้นฟูเซลล์ตับที่เสียหาย (Liver Regeneration):
- เพิ่มสมุนไพรธรรมชาติ: ขมิ้นชันและพริกไทยดำ ช่วยลดการอักเสบในตับ
- ทานโปรตีนคุณภาพสูง: เช่น ปลา หรือไข่ต้ม เพื่อสร้างกลูตาไธโอนธรรมชาติ
- ทางเลือกเสริมที่แม่นยำ: การใช้สารสกัดเข้มข้นอย่าง B Liv จะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
สัปดาห์ที่ 4: "Steady Movement" สร้างนิสัยถาวร
ทำให้ผลลัพธ์นี้คงอยู่ตลอดไปด้วยการออกกำลังกายแบบ Zone 2 Cardio (เช่น เดินเร็ว) วันละ 30-45 นาที ซึ่งช่วยลดไขมันช่องท้องและไขมันพอกตับได้ตรงจุดที่สุด
ตัวช่วยฟื้นฟูตับเร่งด่วน
หากคุณไม่มีเวลาเตรียมอาหารหรือต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจน B Liv คือคำตอบ
- ✅ สารสกัดจาก Artichoke และ Dandelion นำเข้าเกรดพรีเมียม
- ✅ ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับและลดการสะสมของไขมัน
- ✅ ปลอดภัย มี อย. รับรองผลลัพธ์จากผู้ใช้จริง