QUICK ANSWER
ไม่มีอาหารชนิดเดียวที่ทดแทนมื้อสมดุลหรือรักษาโรคตับได้ การเลือกผัก ธัญพืช โปรตีน และไขมันในปริมาณเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอเป็นแนวทางที่ใช้งานจริงกว่า
คิดเป็นกลุ่มอาหาร
แทนที่จะไล่ซื้ออาหารตามกระแส ให้จัดจานจากผักหลายสี โปรตีนที่เหมาะกับคุณ ธัญพืชหรือแหล่งคาร์โบไฮเดรต และไขมันในปริมาณพอดี
- ลดเครื่องดื่มหวาน
- เลือกอาหารแปรรูปให้น้อยลง
- ปรับปริมาณให้เหมาะกับพลังงานที่ใช้
ข้อควรระวัง
ผู้มีโรคประจำตัวอาจต้องจำกัดอาหารบางชนิดต่างจากคนทั่วไป จึงควรใช้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเมื่อมีข้อจำกัด
KEY TAKEAWAYS
สรุปก่อนปิดหน้า
- ความหลากหลายสำคัญกว่าอาหารชนิดเดียว
- ปริมาณมีความหมาย
- โรคประจำตัวต้องใช้คำแนะนำเฉพาะบุคคล
A NOTE FROM B-LIV
บทความกับข้อมูลสินค้าเป็นคนละส่วนกัน
B-Liv เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ใช่ยา หากต้องการดูราคา ส่วนประกอบ หรือคำเตือน ให้ตรวจจากหน้าข้อมูลสินค้าและฉลากปัจจุบัน